Workshops
Versterk je mentale veerkracht
Heb jij soms het gevoel dat stress de overhand neemt? Of wil je simpelweg sterker in je schoenen staan en beter omgaan met de dagelijkse druk? Dan is deze workshop rond mentale veerkracht iets voor jou. Tijdens deze interactieve sessie leer je hoe je jouw mentale veerkracht kunt versterken door middel van stressmanagement, ademhalingsoefeningen en praktische tips voor een gezonder mentaal welzijn.
Datum en plaats worden nog bepaald.
Wil je op de hoogte blijven schrijf je dan in voor de nieuwsbrief onderaan deze pagina of stuur een mail naar anouk@yourinnersmile.be
Hartcoherentie
Hartcoherentie is een krachtig middel om stress en spanning los te laten en diepe ontspanning te bereiken. Wetenschappers hebben namelijk ontdekt dat er een duidelijk verband bestaat tussen onze ademhaling en de frequentie van onze hartslag en met die kennis gaan wij actief aan de slag.
Ik leer je deze avond technieken om je hartcoherentie te verbeteren en zo kan je straks zelf beter met je stress omgaan.
Wil je dus meer grip krijgen op je stressniveau en jouw hartcoherentie in balans brengen? Schrijf je nu in en ervaar zelf wat hartcoherentie voor jou kan doen!
Datum en plaats worden nog bepaald.
Wil je op de hoogte blijven schrijf je dan in voor de nieuwsbrief onderaan deze pagina of stuur een mail naar anouk@yourinnersmile.be